一到夏天，有空调的地方就成了“避难所”，很多市民都不愿意离开空调房。不知不觉，问题就来了。85岁的陈婆婆身形肥胖，加上下肢活动不便，所以喜欢长时间呆在空调房里。近一周，每到凌晨，陈婆婆都会出现头晕、鼻塞的情况，全身说不出来的不舒服，早上起床后怕冷、流鼻涕、精神不爽，连说话都觉得费力。
　　江门市五邑中医院老年病科中医师冯婉枝表示，近期气温升高，很多市民待在空调房久坐不动，全身气机运行不畅，容易患上“空调病”。
　　长时间呆在空调房，肺脾胃容易受伤
　　长时间在空调环境下工作、学习的人们，因空间相对密闭，空气不流通，致病原微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体自我调节失衡，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，并且常伴随皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称为“空调综合征”，也可称为“空调病”。
　　冯婉枝表示，长期在空调房中，最先受累的是肺。中医学认为，肺五行属金，肺脏娇嫩而易受邪气侵袭的特性。肺为清虚之体，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通；外邪侵犯人体，不论是从口鼻而入，还是侵犯皮毛，都容易犯肺而生病。肺生病，则会出现时而怕冷时而发热，有汗，呼吸不畅，甚则气喘，四肢肌肉酸痛等类感冒症状。此外，空调在使用过程中会带走环境里的水份，加上温度较低，会促使鼻黏膜腺体分泌更多的粘液来增加湿度，容易引起黏膜组织水肿，造成鼻塞流涕；纤毛运动把鼻涕带到咽喉部，就容易引起咳嗽咯痰。
　　空调除了容易让人感冒外，对胃肠也有伤害。空调房温度低，会导致胃肠运动减弱，加上夏日炎热人们喜爱冰镇西瓜、冷饮、雪糕等消暑解热,进一步刺激脾胃，影响消化，导致胃气胀、胃炎、没有胃口食欲下降、恶心呕吐、腹泻的情况。肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。
　　此外，冯婉枝提醒，长期呆在空调房，会导致关节受损、受冷、疼痛，手脚酸胀等问题。
　　预防“空调病”要注意避免夜间长时间吹空调
　　如何预防“空调病”？冯婉枝表示，首先要避免夜间长时间吹空调，因为人睡觉之时，正是肺部最忙的时候。肺脏娇嫩，此时最容易感病。
　　每天开窗通风，多利用自然风降低室内温度。“尤其是经过一夜相对密封的空调环境，更应留意保持空气流动。开空调前、关空调后都应该开窗通风。”冯婉枝提醒。
　　此外，应该多进行户外运动，增强体质，适量流汗有利于促进机体代谢。冯婉枝建议，上午10—11点、下午4—5点，光合作用达到峰值，此时运动最佳。不提倡运动时追求淋漓大汗，应以微微有汗出、稍湿衣服为宜。注意“劳汗当风”，汗出后避免直接吹风、吹空调。
　　冯婉枝提醒，空调在工作一定的时间后，其制冷、制热效果会明显下降，且还伴有一些怪味。由于温度、湿度的变化，室内通风欠佳，容易滋生细菌，应注意定期清洗空调，尤其出现怪味时，应加强消毒。
　　医生推荐
　　中医讲究药食同源，食补也可预防“空调病”，此时可多吃润肺、健脾养胃的食物。
　　白萝卜
　　萝卜性凉，味辛，能清热生津、消食化滞、顺气化痰，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可，肺热咳嗽青壮年宜食。
　　葱白
　　葱白性温，味辛，能发汗解表、通达阳气，将带须的小葱葱白洗干净，切段，放在小锅里煮，一天喝300毫升即可，专治不发烧的初期风寒感冒，各年龄段人群均可饮用。如果孩子不喝，可以加点红糖，红糖能调味，而且也有驱寒的效果。
　　紫苏生姜汤
　　紫苏、生姜性温，主肺脾，两者均可发汗解表，紫苏行气宽中，还可解鱼蟹毒，生姜温中止呕、温肺止咳，适合外感风寒，伴咳嗽、呕吐、气滞者。鲜紫苏叶10g、生姜6g、瘦肉100g，紫苏叶洗净切丝，生姜去皮切丝，瘦肉片煮熟后放入紫苏、生姜，再小火煮5分钟左右，调味即可。