在夏季时节，天气的炎热会让人们在夜间睡觉的时候容易出现辗转反侧难以入睡的症状，因此，开格力空调入睡的方式，就成为人们常选的方法，那么，在夏天晚上开河南格力空调温度多少度最为适宜呢？
　　格力空调温度和室外相差5℃以内
　　格力空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，格力空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的格力空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发格力空调病，格力空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。
　　格力空调开多少度可预防格力空调病?
　　夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内格力空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是格力空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的格力空调病的典型症状。格力空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。
　　人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于格力空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
　　晚上睡觉格力空调开多少度最合适?
　　在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“格力空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间格力空调不应低于24℃，或将格力空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着格力空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。