我们都知道在夏天的时候天气也是非常严重的，如果说不注意的话，肯定会让自己的身体出现一些伤害的，那么大家知道天气比较热，肯定会开空调的，那么开空调的时候应该开到多少度才是最好的，记住这三个河南格力空调使用的法则http://www.hnglkt.com，睡觉的时候真的是非常舒服，而且又省电的。

　　1、26℃容易着凉

　　26℃属于比较舒适的温度，白天时开这个度数很恰当，但晚上气温降低，就有点不合适了。一旦受凉睡一晚上，第二天起来容易头晕、感冒。

　　其实晚上运动量少，人体本身散发的热量就较少，在同样26℃的环境下，与白天的感受是不一样的，26℃在白天刚刚好，晚上就需要盖好被子了。

　　2、晚上空调温度最好是28℃

　　26℃不对，那么应该开到多少度呢?答案就是28℃。比白天高2℃，会让夜晚的睡眠更舒适，提升睡眠质量。

　　尤其是女孩子在经期如果温度过低，会导致痛经，严重时寒气入体造成宫寒，对生育也有很大影响。

　　3、要省电需开启睡眠模式

　　睡眠模式下，空调会在温度达到设定读书时自动休眠，温度升高后再启动制冷，一定程度上能够省下一笔电费。

　　而且空调在睡眠模式下会减少噪音，提升睡眠质量，保证第二天精力充沛!

　　那么一般来说，大概在空调的时候还是应该要多注意，就应该要开到26度，因为这个温度真的是非常舒服的，那么大家一定要注意，尽量的不要让空调直接吹着我们的皮肤，这样的话肯定会造成我们的皮肤出现一些伤害的也可能会让自己出现着凉的，那么大家一定要记得多喝水。