现如今空调病这个词出现的频率大大增加，很多人在使用中央空调的时候会因为一些不注意出现所谓的空调病。如何正确的使用空调从而避免空调病呢？
　　一、研究发现空气温度在25℃左右时，人的工作效率最高。夏天温度在23℃－28℃时感到舒适的人占95％以上；室内温度过低不但对健康不利，还容易造成能源的浪费。因此应该注意调整温差，室内外温差一般不超过8-10度为好。
　　二、长期在空调房间里生活工作的朋友，建议大家应定时到户外活动，接触一下阳光，呼吸些新鲜空气。另外在平时要多做运动、多喝开水来加速体内新陈代谢。
　　三、工作人员注意不要坐在中央空调的排气孔附近，特别是不要使座位正对着通风口，因为那里是不洁空气的必经之路，很容易引起空调病。
　　四、在有空调的办公场所，不要在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水。对于容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且最好能安装通风净化装置，来改善室内空气质量。
　　五、要定期开窗通风换气。有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，这样就可有效地降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。