现在已经进入炎热的夏季，温度非常高，在室内如果不开空调，很多人都会感觉受不了，就算开风扇吹出来的风依然是热得让人大汗淋漓，所以现在的人越来越注重自身的保养，而是选择长期待在空调房。
　　空调房内并不是最安全的选择，因为空调也会对人体带来伤害。尤其是到了晚上，如果不开空调就会感觉睡不好，这样也会使人的健康受损。
　　但是如果你整日呆在空调房中，很可能会导致身体受到伤害，尤其是中老年人群本身就容易出现骨关节疼痛，长时间开空调也可能会影响到身体。
　　关于开空调是有一些禁忌的，比如有些人觉得空调的温度开到26度是最好的，也是最舒服的，使用空调感觉到非常寒冷，这是因为空调的温度调有点过低。
　　生活中，有很多人为了保持这种凉爽的环境，就算再怎么冷也会选择盖上被子，其实这样的做法是错误的。
　　空调在26度是一个临界点，有些人一整天的温度基本上都是保持在26℃，晚上睡觉时，其实应该调到28或者29℃，刚开始可能感觉没那么凉爽，但是慢慢你就适应了，并且不会给人体带来伤害，也不会对关节造成影响，还非常省电。
　　现在科技发达了，空调的种类智能化已经跨出一大步，家中带有睡眠模式的也可以开启睡眠模式。根据时间调节空调的温度，并且有的压缩机工作噪音是最小的，不仅省电还能改善睡眠质量。
　　根据热升冷降的原理，空调最好将风口调为向上，这样让空气流动更快还能够覆盖整个房间，避免直接吹到自己的身上。
　　空调也可以把出风口用专门的器具遮挡一下，避免出来的风刺激性太强，对人的皮肤和关节造成伤害，也可能会引发感冒的情况。
　　空调一定要爱惜好，滤网应该隔一段时间检查一次，半个月左右清理一次，如果层次太多就应该把它放在不超过45度的温水中进行清洗，空调清洗后吹干再安装，使空调的送风更加通畅。
　　夏季开空调，需要加湿器吗？
　　空调是否需要开加湿器，应该根据环境而定。假如室内比较潮湿就不需要加湿器，从健康角度出发，不要通宵开空调睡觉，如果实在天气太热必须开空调过夜，半夜起床开窗换气或者开一小部分窗户，促进新鲜的空气。
　　如果空气比较干燥加湿器可以开一整晚，对人体的健康没有危害，加湿器主要是增加室内的湿度，只要室内比较干燥，空气湿度低于40%就需要一直开加湿器，增加湿度。
　　如果空气湿度指数超过60%则不需要继续开加湿器了，所以还是应该根据环境选择。需要注意，加湿器并非适合所有的人。
　　高龄或者有慢性病而且不爱出门的人相对来说适宜使用加湿器，另外对于其他人群补充水分的方法，可以选择每天饮用1000~2000毫升的白开水，也可以多喝牛奶，或者是清淡的汤饮，补充水分和营养物质。
　　夏季吹空调虽然能够给人们带来凉爽，但是一定要记住，不能过度贪凉，一定要注意腰部，肚脐，腿部，颈椎等部位的保暖。否则很可能会患上空调病，这也会对身体健康造成影响，希望大家一定要正确对待，别拿健康开玩笑。